En moyenne la vitesse de course à pied d’une personne amateur est entre 10 et 12km/m ou 6:00min/km et 5:00min/km. Distance : mètres. To get the frequent running goodness automatically, sign up for our twice a month running newsletter. L’estimation des temps en course à pied sur un marathon, un semi-marathon ou un km est possible avec un test sur 20mètres. […] à pied et j'espère encore en faire bien d'autres. ‎10 miles Distance : mètres. Ce site permet de calculer la distance totale, ainsi que le dénivelé, d’un parcours sportif effectué (jogging, footing, course à pied, vélo, roller…) en plaçant des points sur la carte. Ces renseignements, ainsi que les données réelles du terrain sur la prolongation de l’effort en fonction de l’intensité, fournissent la base du calcul … L’outil de calcul mis à votre disposition permet de déterminer simplement la vitesse à partir du temps de course et de la distance parcourue. You should know that there’s more of it coming at regular intervals (pun intended). Calculant et analysant les principales données de vos sorties de course - calories dépensées, parcours, durée, vitesse -, elle module aussi la musique que vous écoutez sur vos performances! La distance semble erronée. Course à pied, calcul de vitesse en km/h ou mph. On utilise la formule suivante pour la calculer : VMA en mètres/durée séance en secondes] x 30 secondes = distance pour séance de 30-30. Recherche d'adresses, de lieux, comparateur d' itinéraires pour préparer vos déplacements partout en France 18 oct. 2007: Profil: Sympa en effet. C'est pour cette raison que le plan d'entraînement est généré à partir des résultats du programme "Calcul des caractéristiques". Et vous n'avez pas à vous contenter d'estimations : effectuez le suivi de vos courses avec une montre premium pour Temps : h m s . Par contre on ne peut sauvegarder son parcours que dans la version premium. A l’inscription, vous bénéficiez automatiquement de la version premium pendant 1 semaine avec sauvegarde du parcours. Vous pouvez également utiliser notre outil de calcul de vitesse. La distance et l'allure sont requises pour calculer la durée. 27-140-A-52 Étude biomécanique de la course à pied A 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 11 10 9 1312 8 7 6 5 4 3 2 1 0 B C D Figure 1. Calcul d’Itinéraire! Vous pouvez également choisir « 10 km » dans le menu je voudrais pouvoir calculer mon allure (en mm:ss/km) lorsque je saisis la distance (en km) de ma course et le temps (en … Le convertisseur allure vitesse Le guide des allures : 200 metres a pied temps = 2 minutes Bonne course! Course à pied: 10 gadgets pour les amateurs de jogging. Sans sauter lever le bras qui va être utilisé lors du saut (celui qui est le plus prêt de la paroi) et mettez une marque le plus haut possible. Il est établi en fonction d'une distance de compétition cible comprise entre 800m et 100km et d'un nombre d'objectifs annuels allant de 1 à 3. Sport : Course à pied par Amc, le 27-02-2021 Lieu : Druelle / 12 / France. Cliquez avec le bouton droit de la souris sur le point de départ. Tourisme Loire : Ma jolie sortie running à l’usine de parfums Shiseido. 1 - Calcul des temps de passage km/km pour une distance donnée. Le running est idéal ! La durée et l'allure sont requises pour calculer la distance. il correspond autant aux débutants en course à pied qu'aux coureurs expérimentés. Calculez votre vitesse en km/h ou mph pour votre course à pied. ‎10 km Calculez à l’aide du tableau des allures de course à pied ci-dessous vos moyennes de course et d’entraînement, selon la distance et la vitesse. Les élèves peuvent constater leur amélioration et se fixer des objectifs de performance. Dans ce dernier cas, on ne peut calculer la distance qu'à un temps T précis. Evaluez votre potentiel et votre VMA à partir de vos meilleurs résultats sur d'autres distances.. Pour connaître vos temps de passage sur n'importe quelle distance, utilisez le calculateur de temps de passage.. Pour aller plus loin, nous mettons à votre disposition tous nos outils de calcul pour la course à pied qui pourront vous aider dans la planification de vos entraînements et de … Le principe de l'efficacité de la foulée a quand à lui été démontré en ce qui concerne le passage de la marche à la course. Auteur : Bruno Chauzi, professeur certifié Éducation Physique.Article modifié le 12 aout 2019. Fièrement propulsé par  - Conçu par Thème Hueman, Je m'appelle Adrien, j'habite dans le Loiret, je suis un jeune ingénieur en nouvelles technologies, j'ai 25 ans et je pratique la course à pied. Retrouvez ici la plupart des calculs et formules utiles pour progresser en running. Distance Totale : Dernier Pas: ... Actu Course à pied • Edition 2020 du marathon de Paris annulée Le marathon de Paris n'aura pas lieu en 2020. 5 octobre 2017 Michel Laisser un commentaire. Calcul temps de passages course à pieds toutes distances : 10km, semi, marathon,…. allure par kilomètre/mile. Je fais de la course à pied depuis bientôt 3 ans au rythme régulier de 3 sorties par semaine. Super article, le tuto sur le site de calcul des km parcourus est top. Basé sur l’API Google Maps et IGN Géoportail, Calcul d’itinéraires est un site internet qui permet aux sportifs de calculer facilement la distance de leurs parcours, qu’il soit effectué à pied, à vélo, à roller ou autre…. Ainsi, la règle de calcul à appliquer est la distance mesurée en mètres multipliée par 17,143. Calculez le coût et la dépense énergétique en course à pied et running. Le calcul en mètres ou en pieds, via notre convertisseur, s'effectue instantanément. Calcul de vos temps de passage du 100m au marathon. Je n’avais pas besoin de m’inscrire avant et je n’ai pas essayé de sauvegarder mon parcours. Runtastic Appli Course ... pour toutes vos activités sportives comme la marche, la course à pied, la randonnée, le VTT et bien plus encore. Différents Pour le calcul de la vitesse moyenne, la formule est vitesse (mn/km) = temps / distance. Multipliez votre allure par la distance parcourue. Dans une semaine je cours un semi marathon. J'espère que ce blog vous plaira, n'hésitez pas à laisser des commentaires et à partager ce blog sur les réseaux sociaux :D. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Amusant et efficace ! Comment mesurer sa fréquence cardiaque maximum ou déterminer son allure de course. Abonnez-vous dès maintenant pour recevoir notre newsletter et rester à l’affut des dernières offres et infos que nous proposons. La durée et la distance sont requises pour calculer l'allure. Le mercredi 13 Juin 2007 à 08:52. andrea ... et je voudrais calculer le temps Si la distance à parcourir est en mètres et la vitesse en kms/heures : Il calcule la distance parcourue et le dénivelé, la vitesse moyenne, une estimation de la dépense en calorie selon le poids de la personne et du VO2max/VMA. Nombreux sont les clubs qui organisent des journées de la santé lors desquelles sont proposés au grand public différents tests pour déterminer cette VMA. Last modified 29 septembre 2020. ‎20 km. Je n’ai pas le temps de retester en ce moment, vous pouvez me dire si il y a encore toutes les fonctionnalités indispensables en version gratuite dans les commentaires ? ‎5 miles Instrument indispensable à tout sportif désirant progresser en course à pied, le carnet d’entrainement traditionnel (papier + crayon) montre vite ses limites dès lors qu’il s’agit de retrouver son meilleur temps sur semi-marathon de l’année précédente ou de calculer la distance totale parcourue dans l’année. Fonctions principales. Temps : h m s . La version open permet de tracer facilement ses parcours. La formule de calcul détaillée pour la course à pied Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200 Ce qui donne pour une personne de 60 kilos faisant un footing à 8km/h pendant 30 minutes : je suis à 100 PC/ min. Recherches populaires. Ce calcul vous donne votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie) et votre VO2Max (consommation maximum d'oxygène), pour une certaine distance parcourue en course à pied. Ensuite vous pouvez soit payer 12 euro pour l’année pour rester en version premium, soit cela bascule automatiquement sur la version open ou vous pouvez continuer à tracer vos parcours mais sans la sauvegarde. Le simulateur d'allure vous aide à calculer la durée, la distance ou l'allure de vos courses à pied. - Auprès d’un club d’athlétisme , si vous êtes licencié. souhaitez savoir combien de temps vous prendra une course de 10 kilomètres à cette allure. Soyez sûr de recevoir votre invitation afin de rejoindre la famille Polar. Cliquez sur « Calculer l'allure » pour obtenir votre On peut voir le calcul de la distance de la course à pied effectuée avec le nombre de points qui a été mis sur la carte, on peut aussi voir l’altitude qu’il y a eu, je veux dire par là le dénivelé pendant le trajet. Ce calcul peut être aussi utile pour déterminer le temps que l’on va passer à effectuer un trajet à pied, que pour savoir quelle distance l’on a parcouru. Je ne sais pas s’il y avait cette limitation avant, je n’ai pas fais attention. que vous fatiguerez. Quand vous utilisez le simulateur d'allure, n'oubliez pas que la course à pied n'est pas une science exacte. Vous pourrez dessiner, construire, calculer, rechercher des parcours, itinéraires de randonnée ou courses pour le VTT, le vélo de route, la course à pied, le ski dr fond, le canoë kayak, la moto, sur fonds de carte GoogleMaps, IGN, OSM + cartes Suisse, Belgique, Espagne. Vous aimez la course à pied, mais vous manquez d'inspiration pour trouver des parcours d'une longueur idéale... et qui revient à votre point de départ ? DANISH ENDURANCE Chaussettes de Course à Pied Longue Distance et Marathon pour Homme et Femme, Renforcées, Respirantes et Anti-Ampoules, pour Sports et Running, Compression de la Voûte Plantaire, Fasciite Plantaire 4,6 sur 5 étoiles 973 évaluations. Pour avoir la vitesse en km/h, la formule est vitesse (km/h) = 60 / … Notre espace coaching intègre ainsi des programmes de course à pied adaptés à vos envies et votre planning. Améliorez votre entraînement longue distance - Runner's World. Ce qui est particulier, c’est que pour calculer sa VMA, il faut ramener cette mesure à une distance courue en 3 minutes et 30 secondes. Voici un outil de calcul pratique qui vous permettra de déterminer votre vitesse et votre allure de course en fonction de votre temps réalisé et de la distance . Distance 1.63, VMA 16.3 km/h Voici ce que j'avais noté à l'époque : Après un repas méridien copieux chez papa et maman (Foie gras, boudin noir, entrecôte purée, 3 gaufres chantilly et une pâtisserie) et après 1H00 de natation + courses au magasin. Calculée à partir de cette ... liées à la modélisation qui permet de calculer le travail mécanique réalisé [2, 80, 83]. bonjour à tous, je n'ai pas trouvé mon bonheur dans les anciens posts du forum donc je vous soumets ma quête : coureur à pied, mon fichier excel a 4 critères à prendre en compte : la distance (déterminée au départ, elle est une constante et n'est donc jamais calculée), le temps mis à pacourir cette distance, l'allure et la vitesse qui sont deux expressions différentes du … après un échauffement de 20 minutes minimum, parcourir la plus grande distance possible en 6 minutes (courir la dernière minute au maximum). Estimation du nombre de calories dépensées en courant : 0 kcal. - Le coureur astucieux dans Mon avis sur les chaussures de course Mizuno Wave Rider 23 Après une demi-heure de récup. Vous avez également la possibilité d’estimer vos différents chronos sur 10 km, semi, marathon et 100 km en fonction de votre VMA et du % soutenu durant l’effort. Mesurer la distance parcourue pendant une course. Calcul Itinéraire vélo, jogging, randonnée pédestre, vtt ou course à pied . ... qui vous indique votre VMA et votre endurance grâce à deux résultats de courses. Indiquez un chiffre dans l'un des champs et la conversion apparaît automatiquement dans l'autre champ. Entrez la VMA de référence (en km/h) : Entrez la distance de course à effectuer : m Entrez le pourcentage désiré : % Temps à réaliser : mn sec. Pour calculer une vitesse moyenne, il suffit de diviser la distance parcourue par la durée. En complément : Calculez votre Indice de masse corporelle (IMC) / … Course a pied calcul distance français. Calcul vitesse moyenne et allure en course à pied Publié le 26 mars 2018 21 mai 2019 Cet outil de calcul de vitesse te permet de déterminer en un clic ta vitesse moyenne et ton allure par kilomètre, en rentrant la distance de la course et le chrono réalisé ou estimé. et remonte à 1,065 pour une vitesse de 20km/h (330m/mn) soit une variation maximum de 1,4% de la dépense calorique totale entre 8 et 13 k/h et 4% entre 13 et 20km/h. Annuaire > Sport > Course à pied, footing > Calcul d'itinéraire Calcul d'itinéraire Ce site permet de calculer la distance totale, ainsi que le dénivelé, d'un parcours sportif effectué (jogging, footing, course à pied, vélo, roller...) en plaçant des points sur la carte. Pour une VMA de 20Km/h sur … Sélectionnez Mesurer une distance. Saisissez sept minutes par Petit exemple de calcul de vitesse pour la situation suivante: 10km en 45min. Nous vous proposons un petit outil qui vous permet de calculer, de convertir votre vitesse ou votre allure ou l'inverse. Kilomètres Cliquez n'importe où sur la carte pour créer un chemin à mesurer. N’hésitez pas à consulter notre article consacré à la VMA pour en apprendre plus sur cette notion. Il vous donne aussi les équivalents temps par distances en fonction de votre allure. Effectivement, pour courir, votre corps consomme tout d'abord de l'O et consomme aussi le glycogène musculaire. En cliquant sur S'abonner, vous acceptez de recevoir des e-mails de Polar et confirmez avoir lu notre J'ai envie de partager ma découverte de la course à pied avec d'autres personnes. ... Calcul de distance, vitesse, temps et allure sur une course. mesure ». 20 oct. 2008 à 09:55:06: Trier par date: Valcox: Membre depuis le: jeu. Cette deuxième option est particulièrement utile pour les sportifs qui souhaitent savoir où ils en sont dans leurs efforts musculaires et dans leur avancée physique. Cette calculatrice se présente également comme une aide précieuse pour déterminer vos allures à l’entrainement ainsi que vos objectifs chronométriques et temps de passage en course. Saisissez deux des valeurs suivantes pour calculer la troisième : Vous pouvez calculer votre allure pour les kilomètres ou les miles en choisissant l'unité dans le menu « Unité de Sélectionnez une course Le convertisseur km/h course à pied Le tableau de conversion km/h en m/s Qu’elle est la vitesse moyenne en course à pied ? 1 - Calcul des temps de passage km/km pour une distance donnée 2 - Calcul pouvant être effectué en indiquant un temps global estimé ou une allure donnée (temps au kilomètre) 3 - Possibilité de saisir de course ou distance très courte (0,2 pour 200m par exemple) ou très longue (marathon ou plus) On peut aussi voir les bornes kilométriques à chaque … Les sportifs de haut niveau sont certes capables de conserver leur allure pendant plusieurs heures, mais si vous Remarques à prendre en compte lors du calcul : Certaines performances, bien qu'ayant l'air réalistes, peuvent être fausses. Que ce soit pour calculer les calories dépensées, la distance parcourue, votre vitesse moyenne ou pour toute autre raison, il existe une panoplie de gadgets pour le jogging.. De la musique! Pour ma part, j'ai fait ce test en mars. Evaluez vos records / Tableau des allures / Calcul du rythme cardiaque. Juste après l'effort j'ai un rythme cardiaque de 112 pulsations / min. Méthodes de suivi de la fréquence cardiaque. Lorsque vous cliquez sur « Calculer la durée », le simulateur indique la durée de la course. Cette substance est dégradée pour devenir du lactate. Le temps en course sur un semi-marathon est égal à la vitesse sur km à laquelle on . Distance Totale : Dernier Pas: ... Actu Course à pied • Edition 2020 du marathon de Paris … *Ce code n’est pas valable pour Vantage V2, Ignite noir-orange, Verity Sense, les lots de produits, les produits exclusifs, les produits équins, et les kits de 10 produits. Calculer la VMA; Calcul FC entrainement; Calcul vitesses (anciens outils) Calcul vitesses d'entrainement; Calcul IMC; Calcul dépense énergétique; Calcul temps sur marathon; Calcul allure en course; Bracelet d'allure; Estimez vos performances; Forum. coureur à pied, mon fichier excel a 4 critères à prendre en compte : la distance (déterminée au départ, elle est une constante et n'est donc jamais calculée), le temps mis à pacourir cette distance, l'allure et la vitesse qui sont deux expressions différentes du rapport entre le temps et la distance. Calculer son allure est à la fois intéressant et utile, car cela aide à mieux s'entraîner et courir. Les formules ne sont pas complexes mais demandent un peu de gymnastique. Pour savoir quelle distance vous avez parcouru en six minutes, vous pouvez utiliser un podomètre – mais ils sont parfois imprécis.Pour avoir une meilleure idée, vous pouvez aller sur Google Maps et y retranscrire votre itinéraire. Soyez parmi les premiers à recevoir des offres exclusives, des conseils d'entraînement instructifs et les dernières actualités Polar. Ce logiciel permet de calculer les temps de passage à chaque kilométrage et ce quelque soit la distance et l'allure de course. Allure et vitesse sont liées avec la distance et le temps. Calcul de distance selon la vitesse moyenne. Calculer son allure est à la fois intéressant et utile, car cela aide à mieux s'entraîner et courir. Désormais disponible : Polar Verity Sense, Cardiofréquencemètre Polar Equine pour équitation, Cardiofréquencemètre Polar Equine pour trotteurs. Calcul vitesse moyenne et allure en course à pied . Attention cependant aux unités ! Votre capacité à produire de l’énergie aérobie, information fournie par votre VO2 Max, est un facteur clé de votre performance en course à pied. Plan d'entrainement pour terminer votre premier 5 km. FCmax ; VO 2 max ; Languages . Restez donc prudent et n'estimez pas votre temps pour votre prochain marathon en fonction de votre record personnel Mon blog de course à pied – Astuces course à pied, Randonnée en ski de fond et raquette en Auvergne au Mont Dore, Test de la box de L’Athletes Running Club, Visite Montargis : rando nature de Montcresson à 10 km. Maintenant, il y a une solution plus simple pour répondre à la question Comment calculer sa vitesse en course à pied, soit d’utiliser notre calculatrice. mini Podomètre compteur de distance Léger pour course à pied de jogging. Calcul Itinéraire vélo, jogging, randonnée pédestre, vtt ou course à pied . Dépense en calories : Distance parcourue : mètre (s) Votre poids : Kg. Je cherche un site internet simple pour calculer un itinéraire de course à pieds, je voudrais fixer le point de départ, l'arrivée et la distance, le site me calcul tout seul l’itinéraire ... Si quelqu'un à une idée, je suis preneur Merci d'avance ! déroulant « Sélectionnez une course ». Vous pouvez également utiliser notre outil de calcul de vitesse. La distance semble erronée. La taille influence la distance en fonction du nombre de pas, vous pourriez jouer sur cet élément, pour vous rapprocher, le plus possible de la réalité. Marathon L'outil permet de calculer votre allure et d'établir un tableau avec vos temps de passage. Distance : 11.6 km. Le fonctionnement en est très simple, commencez par situer la carte en entrant votre adresse de départ puis ajoutez des points en cliquant sur la carte. Le corps ne peut en consommer plus pour accélérer votre course. Débuter la course à pied : Ma 1ère sortie running ! supérieure à 5 min 41 sec par kilomètre ou 9 min 9 sec par mile. Le calcul de la distance, est effectué par un algorithme, prenant en compte tous ces facteurs. Donc j’ai pu regarder, on peut s’inscrire facilement et ensuite il y a une version gratuite open. If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site. Actuellement je cours sur un trajet mesuré de 7.5 km que je parcours en 40 min. Pourquoi s'entraîner en surveillant sa fréquence cardiaque ? 2 - Calcul pouvant être effectué en indiquant un temps global estimé ou une allure donnée (temps au kilomètre) Le running, même pas peur…mais vous ne savez pas comment débuter.Aucun souci, quels que soient votre niveau et vos objectifs, Decathlon Coach vous propose des plans d’entraînement adaptés et réalisés par des pros. La performance en course à pied peut être modélisée par seulement 4 paramètres indépendants. ... avec et sans dénivelé et donne des coefficients à appliquer au dénivelé positif et au dénivelé négatif pour calculer une distance équivalente à plat. La VMA ou vitesse maximale aérobie est la vitesse de course à laquelle votre corps consomme un maximum d'oxygène(O). obtenir des données en temps réel, y compris des données sur l'allure et la distance. Cette distance peut être calculée entre deux points fixes (par exemple, la distance chez une personne, qui va du haut de sa tête à sa plante des pieds, c'est la taille) ou entre un point fixe et un objet en déplacement. Looks like you’ve spent a good while with our content – we’re thinking you find it interesting. Calculez la durée de votre course. Comment calculer la distance parcourue à pied Marcher une moyenne de 10 000 pas par jour peut aider à faire baisser la pression artérielle, à améliorer le contrôle de la glycémie dans le … Quel sport pour maigrir ? Cependant, ce n'est pas non plus votre vitesse maximale. 18 oct. 2007: Profil: Sympa en effet. 1. VMA Vous pouvez enregistrer vos trajets ou les exporter (GPX, KML, TCX ou CSV). Vous pouvez voir dans l’onglet descriptif sur le site les fonctionnalités de la version gratuite open et de la version premium. Dix kilomètres à une Pour certains coureurs, le record sur une distance ne reflète pas la valeur maximale possible sur la distance. Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Il … Et si monsieur Untel mesure 1 m 95, combien cela représente-t-il de pieds ? kilomètre pour l'allure et 10 kilomètres pour la distance. Steve Mai 17, 2010 Commentaires fermés sur Outil pour le sportif! Je crois qu’il faut s’inscrire maintenant, il y a une version gratuite et une version premium. Pour courir un semi-marathon en moins de deux heures, vous devez courir à une allure « Durée », et choisissez « Semi-marathon » pour la « Distance ». La course à pied n’est pas le moyen le plus efficace pour brûler de la graisse : Par exemple, un entrainement de HIIT s’avère brûler 7 fois plus de graisse qu’un sport d’endurance comme la course à pied (). Saisissez deux des valeurs suivantes pour calculer la … « Calcul d’itinéraire« permet de calculer la distance totale, ainsi que le dénivelé, d’un parcours sportif effectué (jogging, footing, course à pied, vélo, roller…) en plaçant des points sur la carte. Pour ajouter un autre point, cliquez n'importe où sur la carte. On peut aussi obtenir le dénivelé de la course à cela et tracer l'itinéraire de course à pied […], Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Mesurer la distance parcourue en mètres puis diviser par 100. Contribution le : 27/06/2013 00:54. Course à pied longue distance - Fitnex . Calculer vos temps de passage en course. Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Un carnet d’entrainement moderne pour la course à pied. www.courseapied.net la course à pied sur internet. 20 oct. 2008 à 09:55:06: Trier par date: Valcox: Membre depuis le: jeu. Miles, Ou sélectionnez une course : Course a pied calcul distance gratuit. Le coût énergétique de la course à pied de durée prolongée: étude des paramètres d’influence ... comme la quantité d'énergie dépensée par unité de distance parcourue. calcul pour course a pied. L'outil suivant permet de calculer la distance parcourue selon une vitesse moyenne à vélo ou en course à pied et de répondre à la question : combien de kilomètres ? Cette calculatrice se présente également comme une aide précieuse pour déterminer vos allures à l’entrainement ainsi que vos objectifs chronométriques et temps de passage en course. Semi-marathon Distance (km) / Durée (h) = Vitesse (km/h) La notion de vitesse n'est pas récente, elle date d'avant 1700. ‎5 km Pour répondre aux deux interrogations ci-dessus, oui il existe des logiciels de calcul de temps en course à pied en ligne qui reposent sur des formules. L’outil de calcul mis à votre disposition permet de déterminer simplement la vitesse à partir du temps de course et de la distance parcourue. Recherches populaires. Je souhaite calculer une vitesse en … Simulateur d'allure pour la course à pied Le simulateur d'allure vous aide à calculer la durée, la distance ou l'allure de vos courses à pied. Le site permet non seulement de trouver le trajet le plus rapide en voiture, mais également la distance à vol d'oiseau, et la distance à vélo et à pied.Le coût du trajet en matière de consommation du carburant ainsi que les émissions CO2 sont des informations également présentes sur le site. Grâce à ce logiciel, vous pourrez calculer vos itinéraires: Cliquez sur ICI La durée ne peut pas être calculée. allure de sept minutes par kilomètre vous prendraient une heure et 10 minutes. N’hésitez pas à consulter notre article consacré à la VMA pour en apprendre plus sur cette notion. êtes un coureur moins chevronné, courir à une allure prédéfinie risque de devenir de plus en plus difficile à mesure Cela irait à l’encontre des bienfaits que l’on peut tirer de la course à pied. Dans ce cas, vous ne pourrez pas calculer la distance entre différents points. Distance = 10000m Temps = 45×60 = 2700 secondes Vitesse = 10000/2700 x 3,6 = 13.33 km/h. Comment calculer ses performances en course à pied à partir de sa vitesse, d'un temps ou de sa distance ? Tenez-vous droit, perpendiculairement à la paroi, l’ épaule du bras qui va faire la marque est à 15cm du mur, les pieds à plat sont bien à plat au sol. Supposons que vous êtes en mesure de courir confortablement à une allure de sept minutes par kilomètre et que vous Calculette de course à pied Compléter les champs que vous voulez pour déduire les autres mesures. Si j'ai couru 1h30 à 12 km /h, cela fait combien de kilomètres ? Outil de calcul des dépenses énergétiques en course à pied et running Ce logiciel permet : 1 - d'estimer la VMA 2 - de déterminer les allures de travail pour les séances de VMA 3 - de déterminer les allures pour les séances à allure spécifique. Il s’agit de de parcourir la plus grande distance possible en 3 minutes, sur un rythme stable. Pour la course à pied, le vélo, la marche, l'équitation, le patin, l'aviron, le kayak, l'application multisports Endomondo a aussi la cote.